Obuke Nacionalne akademije za javnu upravu
Upravljanje stresom
Šta ćete naučiti
- Naučićete kako da prepoznate simptome stresa;
- Moći ćete da neutrališete posledice stresa koristeći različite tehnike;
- Razlikovaćete pozitivan i negativan stres;
- Postaćete samouvereniji i manje zabrinuti;
- Moći ćete da prepoznate profesionalni stres;
- Analiziraćete poslovno opterećenje na racionalniji način;
- Efektivnije ćete planirati radne aktivnosti;
- Naučićete kako da podignete nivo radne energije i motivacije;
- Kontrolisaćete nezadovoljstvo i bolje upravljati ispadima ljutnje i besa;
- Naučićete kako da probleme sagledate kao poslovne šanse, a ne kao opasnosti;
- Naučićete kako da negativne misli i osećanja zamenite pozitivnim;
- Moći ćete da podignete radnu efikasnost u situacijama pojačanog stresa.
Da li ste znali?
Obavljanje aktivnosti koje volimo pomaže nam da izbegnemo stres ili da ublažimo posledice stresa kada do njega (ipak) dođe. Neke od aktivnosti koje se preporučuju su fizičke vežbe, vežbe disanja, jačanje samouverenosti, učenje nove veštine i bavljenje hobijem.
Utisci polaznika
Veoma sam zadovoljan obukom, posebno konsultacijama na kojma smo imali priliku da provežbamo ono što smo čuli na onlajn obuci.
Konsultacije su bile sjajne, trener je stručan i preporučila sam i svojim kolegama da dođu. Sve pohvale!